Ranking dos 10 Piores Alimentos

Olá, divas! A dica de hoje serve para refletirmos sobre nossas escolhas em todas as refeições. Não sugiro que vocês façam nenhuma dieta maluca e sim, que melhorem a alimentação. As dietas malucas só fazem efeito a curto prazo, além do mais, você não consegue manter a dieta por muito tempo e quando as restrições “acabam”, nós voltamos a comer tudo desesperadamente e é capaz de não somente voltarmos ao peso anterior, como é possível até alcançarmos o maior peso de nossas vidas.

O ideal é não ter nenhuma restrição na alimentação (a não ser que seja por uma orientação médica devido a uma intolerância, alergia etc) e tentar optar pelos alimentos mais saudáveis sempre que possível.

Que tal começarmos evitando os alimentos abaixo?

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Um dia de cada vez, todos os dias, vamos policiando a escolha dos alimentos.

Beijos e boa semana!

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