Já pensou em praticar uma atividade física, ficar com o corpo todo tonificado, perder peso, se divertir e de quebra, melhorar sua auto-estima? Que esporte é esse?

O ‘Divas que Trabalham’ contará tudinho para vocês!!! 🙂

Estamos falando de um esporte ainda pouco conhecido aqui no Brasil, o pole dance/pole fitness que, com 8 anos de existência, já vem conquistando adeptos de todas as idades e classes sociais.

Cristina Longhi, uma das pioneiras dessa modalidade aqui no Brasil, nos revela que tanto ela, como suas alunas e atletas, se beneficiaram e muito, da prática do pole dance. Dona de um abdômen sarado, ela diz que é o resultado das acrobacias variadas que são feitas nessa barra vertical.

“A aula é divertida, é desafiadora, a aluna ao executar as acrobacias, trabalha toda a musculatura, tonificando, fortalecendo e queimando calorias. Esse é o segredo da boa forma das praticantes e, ficando com tudo em cima, quem não melhora sua auto-estima?”, conta Cristina.

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Ficou interessada? Procure uma escola mais próxima e se aventure nessa modalidade. 😉

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SAIBA MAIS:

  • Modalidade: pole dance/pole fitness;
  • Queima de calorias em 1 aula de 1 hora e 30 minutos: 500 calorias;
  • Exercícios praticados: acrobacias no pole (barra vertical) e dança;
  • Benefícios: perda de peso, enrijecimento, fortalecimento e melhora da postura;
  • Valores: de R$ 150,00 a R$ 300,00 por mês dependendo do número de aulas;
  • Quantas vezes na semana: de 1 a 3 vezes;
  • Quem pode praticar: crianças, homens e mulheres desde que não tenha restrição médica;
  • Roupas usadas durante a aula: top e shorts curto, pois se usa a pele para aderir na barra.

Clique aqui para visitar a página do facebook da Academia Pole Dance Cristina Longhi.


Tks, divas! Vamos ‘polear’? Beijos da Suezinha!

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