Receita para quem quer emagrecer: Tapioca com Pasta de Amendoim Integral

Olá, divas! Feliz Dia das Mulheres! 😀

Desculpem o sumiço! Hoje, a dica é uma combinação um tanto inusitada, mas que fica sensacional e é um ótimo aliado do corpinho sarado tão almejado, a tapioca com recheio de pasta de amendoim integral. A dica foi passada pela minha nutricionista e, além de estar liberado numa dieta para emagrecer, ainda fica uma delícia!

Para fazer a tapioca, eu compro a goma já hidratada. É super prático, porque basta peneirar a goma para fazer a tapioca. Paguei R$ 5,20 na embalagem de 500 g da marca ‘Da Terrinha’. Eu gosto dessa marca, porque nem precisa peneirar.

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Apesar da tapioca ser pouco calórica e não conter glúten (que colabora para o aumento da inflamação do organismo e da gordura abdominal), deve ser ingerido com moderação, como qualquer outro alimento.

A nutricionista recomendou uma tapioca na parte da manhã ou da tarde.

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A pasta de amendoim integral fica uma delícia como recheio, nem parece que é integral. Rsrs. Eu gosto de colocar um pouco de sal na tapioca, porque adoro uma comidinha salgadinha, mas o sabor da pasta de amendoim é forte, então, nem precisa de sal e nenhum outro tempero. Eu compro da Santa Helena, porque não contém glúten e é zero açúcar.

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Paguei R$ 13,60 na embalagem de 500 g.

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1 – Passe a goma da tapioca pela peneira e a espalhe numa frigideira antiaderente, alisando para ficar bem macia e fininha;

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2 – Deixe no fogo baixo por um a dois minutos, até formar uma liga e ficar unida, vire de lado e mantenha mais um a dois minutos. Coloque o recheio;

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3 – Dobre a tapioca e voilá! Sua tapioca nutritiva está pronta!

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O que acharam, divas? Bora tentar fazer essa receita super fácil?

Tks, divas! Apareçam sempre! Tenham uma ótima semana! Vamos ‘divar’! Beijos da Suezinha!

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