Benefícios da corrida para emagrecer e secar a barriga

Para correr, basta você colocar um tênis apropriado, roupas leves e carregar uma garrafinha de água! Um esporte fácil que pode ser praticado em qualquer lugar. Na minha opinião, correr é mais eficaz para perder as gordurinhas da barriga, do que abdominais. É muito bom! Nesses dias de festas, em que a academia fecha por alguns dias, vamos aproveitar para correr em algum parque e desinchar de tanta comilança.

Benefícios

  • Exercício que mais emagrece, pois é uma atividade onde há muita utilização da gordura para que se consiga correr de forma moderada;
  • Seca a barriga, pois o abdome e a musculatura das costas precisam trabalhar para equilibrar o corpo,
  • Tonifica os músculos, pois temos que fazer força com as pernas e braços;
  • Melhora a saúde e o condicionamento físico, aumentando a resistência ao esforço;
  • Aumenta os níveis de energia;
  • Melhora o sistema cardiovascular;
  • Melhora o sono.

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Além disso, a corrida:

  • É fácil de praticar;
  • É uma forma de se divertir com os amigos;
  • Não necessita de nenhum equipamento.

*Não deixem de clicar na estrelinha “Gosto” se vocês tiverem curtido o post. Comentem aqui mesmo ou enviem um e-mail no divasquetrabalham@gmail.com. Apareçam sempre! Tks, divas! Beijos!

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